جواب كلما زادت كتلة الجسم ................القصور الذاتي
يعتبر القصور الذاتي من العوامل الهامة التي يجب الانتباه إليها عند زيادة كتلة الجسم. فكلما زادت كتلة الجسم، زادت فرصة حدوث القصور الذاتي والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة للشخص.
القصور الذاتي هو عبارة عن عدم قدرة الجسم على تلبية احتياجاته الغذائية والحرارية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
لتجنب القصور الذاتي، يجب على الأفراد الحفاظ على وزنهم المثالي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة. كما ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.