0 تصويتات
في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة (38.3ألف نقاط)
السلام عليكم

في أي طعام أجد أوميغا 3

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (38.3ألف نقاط)

أوميجا 3 هو حمض دهني يقلل من تعب القلب والرئتين ويرفع مستوى التركيز، ويعمل علي تقوية عظام الجسم، كما أنه يقلل من الجلطات و يقلل من نسبة الكولسترول والدهون في الدم وله العديد من شتي الفوائد الأخري. 

الأطعمة التي يوجد بها أوميغا 3

يمكن استخراج أوميغا 3 من العديد من شتي الأطعمة، والتي منها ما يلي:- 

  • في الأسماك ومنها سمك السلمون والرنجة والأنشوجة والأسماك الزيتية مثل السردين والتونة.

  • في البيض وأيضاً الدجاج.

  • اللحوم والأكل النباتي أيضاً. 

اقرأ أيضاً من أين يستخرج فيتامين د

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أكتوبر 6 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أكتوبر 6 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 31 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 31 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
...