يبحث الكثير من الأفراد عن طرق جيدة للرجيم، وذلك لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي، ووزن يلائم الطول والسن، ولذا نقدم لكم بعض طرق الرجيم الفعالة.
أسرع رجيم ذو نتيجة جيدة
الحرص على تناول الفواكه الطازجة باستمرار، حيث يمكن أن تكون بديلًا عن الحلويات، وذلك لاحتوائه علي نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية.
تناول ما لا يقل عن لتر من الماء يوميًا.
تناول الخضروات المجففة، وذلك عن طريق تحضير طبق سلطة من كافة أنواع الخضروات كل وجبة.