0 تصويتات
في تصنيف قسم المرأة بواسطة (38.3ألف نقاط)
السلام عليكم

بدي أخس لأن وزني زاد كتير حدى يعرف كيف فيني أعمل دايت من فضلكم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (38.3ألف نقاط)

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن، حيث أن هناك بعض الأشخاص وزنهم تخطي الوزن المناسب لعمرهم وطولهم.

طريقة عمل دايت 

هناك عدة طرق يجب على الأشخاص الذين يودون عمل دايت اتباعها لحرق الدهون من جسمهم، وبالتالي إنقاص الوزن، ومنها ما يلي:- 

  • ممارسة تمارين رياضية باستمرار.

  • الحد من تناول الأطعمة السريعة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 

  • تناول ما يزيد عن ثماني أكواب من الماء هت يوميًا. 

  • تنظيم الطعام، والحد من الأطعمة التي بها سعرات حرارية عالية. 

  • تناول الخضروات والفواكه.

    

يمكنكم أيضاً معرفة ما هو أسرع رجيم ذو نتيجة جيدة

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 18، 2020 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل يوليو 31، 2020 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 10، 2020 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 9، 2020 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
...