إنه لمن دواعي سرورنا في موقع أجبني أن نتلقى الأسئلة والاستفسارات الخاصة بكم في مختلف شؤون الحياة، ونتطلع إلى توضيح الإجابة الصحيحة دائمًا من خلال المصادر الموثوق بها.
وبخصوص سؤالكم حول ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ؟، فإن هناك قائمة من الأطعمة والمشروبات يجب تناولها في هذه الحالة وهي كما يلي.
انخفاض الضغط والطعام الأفضل
- يجب تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل خاصة في فصل الصيف.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- يمكن الاستعانة بالأطعمة المالحة والمملحة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل مشتقات اللبن، اللحم، البيض، والسمك.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الكبدة، الخضروات الورقية، البقوليات.
- تناول مشروب العرقسوس، عصير الجزر، والليمون.
- تناول الزبيب
أقرأ كذلك
أعراض ارتفاع الضغط الدم وعلاجه