هل البطاطس المسلوق يسمن
إن البطاطس المسلوقة من الخضروات التي تحتوي على نسبة سعرات قليلة حيث يبلغ عدد سعراتها بدون اضافة أي شئ لها 160 سعر حراري.
كما انها مغذية للغاية كونها تحتوي على الالياف والبروتين مما تكسب من يتناولها شعورًا بالشبع، لذا فإن ادراكها في نظامك الغذائي يساعدك على خسارة الوزن خاصة انها لا تحتوي على الدهون او الكوليسترول.
هل البطاطس المسلوق يسمن
ان تناول البطاطس المسلوقة بدون اضافة أي شئ اليها بمتوسط حبتان الى 5 حبات باليوم لا يسمن.
ولكن بإضافة الحليب والزبد والملح الى البطاطس المسلوقة فإنها بذلك تعد طعامًا ذات سعرات حرارية مرتفعة وغني بالسكريات والدهون وتناولها بكميات كبيرة سيؤدي الى زيادة الوزن لأن الجسم بذلك يقوم بالحصول على سعرات حرارية أكثر من المعتاد.
شاهد أيضًا