+2 تصويتات
في تصنيف القسم الصحي بواسطة (38.3ألف نقاط)
السلام عليكم

من أين يمكنني الحصول على فيتامين د

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (38.3ألف نقاط)

هناك العديد من الأطعمة والفواكه الغنية بفيتامين د، والتي من أهمها الفطر حيث انه يحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين د، ويوجد الكثير من الأفراد الذين في حاجة إليه، لتقوية عضلات الجسم.

مصادر فيتامين د

الشمس مصدر طبيعي ورئيسي لفيتامين د، كما أن العديد من أنواع السمك مثل السلمون والسردين، والتونة، كما يحتوي صفار البيض علي فيتامين د، كما يوجد بالفطر، والألبان، وهناك العديد من المصادر الأخرى مثل الحبوب.

قد يعجبك أيضاً أين يوجد فيتامين دال في الفاكهة

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مايو 30 في تصنيف القسم الصحي بواسطة Rosa (191ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 7، 2020 في تصنيف القسم الصحي بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل فبراير 22 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة Rosa (191ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 15، 2020 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أغسطس 22، 2020 في تصنيف القسم الصحي بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
...