الكثير من الأشخاص يودون طرق بسيطة وسهلة للتخلص من الدهون التي تتراكم في أسفل البطن، وذلك للحصول على جسم صحي، ولذا سنقدم لكم من خلال موقعنا هذا بعض هذه الطرق.
طرق التخلص من الدهون في أسفل البطن
السكريات تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بالجسم، وبالتالي تراكم الدهون بالبطن، وزيادة وزن الجسم، ولذا لابد من تجنبها واستبدالها بالفواكه الطبيعية حيث أنها صحية، ومفيدة للجسم.
تناول البروتينات تعمل على نقص كمية السعرات الحرارية من الجسم، وحرق الدهون التي تتراكم بأسفل البطن، ويفضل إضافة إليهم العديد من الزيوت الطبيعية حيث زيت اللوز، وجوز الهند، وأيضًا يمكن إضافة إليهم المزيد من شتى المكسرات.