0 تصويتات
في تصنيف قسم المرأة بواسطة (38.3ألف نقاط)
السلام عليكم

بدي أتمرن في البيت لأنى ما فيني أخرج وأذهب للنادي

بدي من فضلكم تخبروني كيف اتمرن بالبيت من فضلكم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (38.3ألف نقاط)

منذ بداية جائحة كورونا وفرض الحظر على جميع الأشخاص وقفل الصالات الرياضية أصبح الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية التمرين داخل المنزل.

كيفية التمرين داخل المنزل؟

يمكن لأي شخص أن يقوم بأداء التمارين الرياضية داخل المنزل بإستخدام أدوات بسيطة كأن يقوم بأداء تمرين نط الحبل الذي يعد أحد تمارين الكارديو المتخصصة في التخلص من السعرات الحرارية باستخدام حبل فقط، ويمكنه القيام كذلك بتمرين البلانك والبطن والمشي والجري كلها داخل المنزل لعدم الحاجة إلى أجهزة رياضية.

يمكنكم أيضاً معرفة ما هي أهم تمارين تخسيس البطن

مرحبًا بك إلى موقع أجبني ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 12 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 11 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 11 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 22 في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 23 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
...