0 تصويتات
في تصنيف القسم الصحي بواسطة (38.3ألف نقاط)
السلام عليكم

أعاني بشكل كبير من زيادة في الوزن والسمنة ما هو الحل حتى أصير نحيفة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (38.3ألف نقاط)

 تعتبر مشكلة السمنة من المشكلات التي يجب التخلص منها بطريقة صحية وآمنة على صحة الإنسان، ويجب التقليل من النشويات والبقوليات التي تؤدي إلى السمنة المفرطة.

كيفية التخلص من السمنة

للتخلص من السمنة بشكل صحي وتجنب أي أثار جانبية قد تحدث بعد ذلك ينبغي اتباع الآتي:-

  • يجب عمل جدول صحي ويتم اتباعه لكي تقوم بانقاص الوزن

  •  عمل رياضة يومية.

  • تناول الأكل الصحي الخالي من الكولسترول.

  • تقليل السكريات وتناول الأكل في ميعاده.

  •  تناول الفواكه والمأكولات الخالية من السعرات الحرارية العالية.

 

وبالإضافة إلى ذلك يمكن معرفة ما هو أسرع رجيم ذو نتيجة جيدة

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أكتوبر 2 في تصنيف القسم الصحي بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 9 في تصنيف القسم الصحي بواسطة Rosa (219ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 11، 2020 في تصنيف القسم الصحي بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يوليو 19، 2020 في تصنيف قسم المرأة بواسطة nour (38.3ألف نقاط)
...