اين يوجد ڤيتامين a

Question

مرحبا

من اين يستخرج فيتامين a

Answer 1

يتواجد  فى العديد من المصادر الغذائية سواء الحيوانية أو النباتية العديد من الڤيتامينات المفيدة للإنسان ومن هذه الڤيتامينات فيتامين a، الذي لا بد من وجود منه النسبة الكافية في الجسم.

اين يوجد ڤيتامين a

هناك الكثير من الأغذية المحتوية على ڤيتامين a منها اللحوم والأسماك وكذلك الفواكه والخضراوات، والتي لا بد من الحرص على تناولها باستمرار، ومن هذه المغذيات ما يلي:-

• البطاطا الحلوة.

• الفلفل الأحمر الحلو.

• كبد الخروف.

• المشمش المجفف.

• المانجا.

• اللوبيا.

• عصير البندورة.

• الشمام.

قد يعجبك أيضاً: أين يوجد ڤيتامين E؟