فيتامين ب هو أحد الفيتامين التى يحتاج اليها الانسان بالنسبة لصحته، ولهذا هناك العديد من المصادر الغذائية التي يمكن الحصول من خلالها على فيتامين ب، والتي لا بد من تناولها، وذلك لأهمية وجود ذلك الفيتامين في الجسم.
اين يوجد فيتامين ب؟
يوجد فيتامين ب فى العديد من الاطعمة حيث يتواجد في اللحوم والنباتات فهو متوفر في أكثر من غذاء وعلى سبيل المثال يوجد في:-
البطاطا.
السمك.
الحليب.
البروكلى.
المشروم.
البقوليات.
الفول السوداني.
قد يهمك أيضاً: أين يوجد فيتامين C