هل المانجو تزيد الوزن

Question

السلام عليكم

هل المانجو يزيد الوزن أفيدووووني بليز

Answer 1

يعتقد بعض الأشخاص أن المانجو من الفواكه التي تعمل على زيادة وزن الجسم، لذا نجد العديد من الأشخاص الذين يودون إنقاص وزنهم يتجنبون تناولها، بالرغم من انها الفاكهة المفضلة عند الكثير منهم، إلا أن هذه المعلومة خاطئة وذلك لاحتواء المانجو على سعرات حرارية منخفضة، لذا فهي لا تساهم أبدًا في زيادة الوزن. 

المانجو وزيادة الوزن 

• أثبتت الأبحاث أن تناول المانجو لا يزيد الوزن، لكن يجب تجنب تناولها بشراهة حيث أن كل مائة جرام منه تحتوي على خمس وسبعون سعرة حرارية. 

• المانجو غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم والتي تمده بالطاقة. 

• يمكن أيضاً معرفة هل البطيخ يزيد الوزن